గ్రీన్ టీ సారం కామెల్లియా సినెన్సిస్ మొక్క యొక్క ఆకుల నుండి తీసుకోబడింది మరియు ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు పాలిఫెనాల్స్ వంటి ప్రయోజనకరమైన సమ్మేళనాల అధిక సాంద్రతకు ప్రసిద్ది చెందింది. గ్రీన్ టీ సారం యొక్క కొన్ని విధులు మరియు అనువర్తనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి: యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు: గ్రీన్ టీ సారం కాటెచిన్లు మరియు ఎపికాటెచిన్స్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు సెల్యులార్ నష్టాన్ని తగ్గించడానికి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యానికి తోడ్పడటానికి సహాయపడతాయి. బరువు నిర్వహణ: గ్రీన్ టీ సారం తరచుగా బరువు తగ్గడం మరియు జీవక్రియకు తోడ్పడటానికి సహజ అనుబంధంగా ఉపయోగించబడుతుంది. గ్రీన్ టీ సారం లోని కాటెచిన్లు కొవ్వు ఆక్సీకరణ మరియు థర్మోజెనిసిస్ పెంచడానికి సహాయపడతాయని నమ్ముతారు, ఇది బరువు నిర్వహణకు సహాయపడుతుంది. ఇది సాధారణంగా బరువు తగ్గించే మందులు మరియు మూలికా టీలలో కనిపిస్తుంది. ఆరోగ్య ఆరోగ్యం: కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మరియు రక్తపోటును తగ్గించడం ద్వారా గ్రీన్ టీ సారం గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు సూచించాయి. గ్రీన్ టీ సారం లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు గుండె జబ్బుల అభివృద్ధికి దోహదపడే ఎల్డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ఆక్సీకరణను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది దృష్టి, శ్రద్ధ, అభిజ్ఞా పనితీరు మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది UV రేడియేషన్ వల్ల కలిగే నష్టానికి వ్యతిరేకంగా చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది, మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన రంగును ప్రోత్సహిస్తుంది. గ్రీన్ టీ సారం క్యాప్సూల్స్, పౌడర్లు మరియు ద్రవ సారం సహా వివిధ రూపాల్లో లభిస్తుంది. దీనిని సప్లిమెంట్గా వినియోగించవచ్చు, ఇది టీ లేదా స్మూతీస్ వంటి పానీయాలకు జోడించబడుతుంది లేదా సమయోచిత చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో ఉపయోగించబడుతుంది. ఏదైనా సప్లిమెంట్ మాదిరిగానే, సిఫార్సు చేసిన మోతాదును అనుసరించాలని మరియు ఏదైనా కొత్త నియమావళిని ప్రారంభించే ముందు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది.